Die vielen verschiedenen Anforderungen unseres Alltags überfordern uns schnell.

Das führt zu körperlichen und seelischen Störungen.

Mit dem autogenen Training nach J. H. Schulz können Sie dem entgegenwirken.

Das AT gibt Ihnen Übungen zur Hand, die Sie bei regelmäßiger Anwendung selbständig zu Hause anwenden können.

Diese Entspannungsmethode lässt Sie Ihren Alltag besser bewältigen. Sie werden ausgeglichener und leistungsfähiger.

Das AT hilft bei Schlafstörungen und kann Ängste und Unruhegefühle beseitigen.

Es wird Ihnen helfen, körperlich und seelisch zu entspannen und somit Körper und Geist zu harmonisieren.

Da die Übungen aufeinander aufbauend sind, ist eine regelmäßige Teilnahme erforderlich.