Der sanfte Weg zur Beweglichkeit! Ganzkörper-Training um den ganzen Körper ins Lot zu bringen.

Unter dem Motto „Sport mit Baby“ arbeiten wir gemeinsam daran unsere alte Fitness wieder zu gewinnen.

Wir lernen 12 Wochen lang die ersten Tänze und Choreografien, damit sich wer mag im Anschluss in die bestehende Linedance Gruppe des TSV integrieren kann.
 

Das sensitive Training ermöglicht einen langsamen Aufbau von Muskulatur und Kondition die bald auch außerhalb des Kurses spürbar werden.

Kinder lieben Ballett, weil sie sich gern zu Musik bewegen.

Der Discofox ist der beliebteste Partytanz und auf jeder Veranstaltung zu finden – ob Tanzparty, Hochzeit oder Geburtstag.

Ziel des Kurses ist es, den natürlichen Bewegungsdrang der Babys zu unterstützen und somit die Freude an Bewegung zu vermitteln.

Kinder brauchen Bewegung für eine optimale Entwicklung.
 
 

Faszienyoga besteht aus drei Elementen: Sanfte Dehnungen, Faszienrollmasssage und Entspannung

Bei diesem Kampfsport stehen schnelle Kicks und kraftvolle Punches im Mittelpunkt!

Tiger Moves ist ein ganzheitliches Muskel-und Faszientraining mit fließenden Bewegungen, Dehnungen, Kräftigungen und abschließender Entspannung.

Matsche, Hindernisse, Schweiß und Muskelkater macht Dir keine Angst? Du liebst die  Herrausforderung? Dann bist du hier genau richtig!

Qigong ist Bestandteil der traditionellen chinesischen Medizin.

Mit Spaß zu toller Musik den Beckenboden stärken.

Zum Beat der Musik den höchsten individuellen Trainingserfolg bei maximalem Spaß!

Yoga für mehr Beweglichkeit und Entspannung. Basis dieses Kurses werden die 6 Meridiandehnübungen von Masunaga sein.

Das Bike, den Helm und eine Grundkondition für die Geländefahrt bringt ihr  mit – den Rest machen wir!

Das schaff ich nie! Ein Vorurteil, das Vollschlanken oft im Kopf herumspukt. Unter Gleichgesinnten trainierst Du gelenkschonend und baust Kondition sowie Muskelkraft auf.

Tauche ein ins kühle Nass und schalte die Gedanken ab – und das Beste: Du wirst fit dabei

Du hast keine Lust auf monotones Ausdauertraining, willst deinen ganzen Körper in Form bringen und dabei nicht nur Schwitzen, sondern auch etwas für den Kopf tun? Dann bist du beim Combat Kurs goldrichtig.

Die Gruppenhypnose Gewichtsreduktion unterstützt Sie dabei auf natürliche und gesunde Weise abzunehmen.

Einen langsamen Walzer sollte jeder tanzen können. Wir vermitteln Euch in diesem Kurs die ersten Schritte und Figuren des Tanzes.

Walking mit dem XCO-Trainer® eignet sich für jeden, der seine Gesundheit fördern möchte. Es ist ein ideales Ausdauersportprogramm für alle, die Spass an der Bewegung haben.

Das Tabata Training ist ein hochintensives Intervalltraining, dessen Grundlage die Kombination aus Kraft-und Cardiotraining bildet.

Eine perfekte Bewegungsart für`s Alter! Mit gezielten Yogaübungen machen wir den Körper auf sanfte Weise stärker.

Spielerischer Einstieg ins Yoga. Mit Spielen, sanften Bewegungen und Spaß.

Qigong – was ist das? In diesem Workshop werden die vielfältigen Anwendungsmöglichkeiten der Qigong–Übungen praktiziert.

Step Aerobic macht Spaß und ist ein echter Allrounder.

Ayurvedische Massagen sind nicht nur eine Wohltat für dein Baby, sondern stärken auch sein „Urvertrauen“ und die Bindung zu dir.***

MAWIBA ist ein Tanzkonzept für Mamas und ihre Babys, ein wunderbarer Einstieg um nach der Geburt wieder aktiv zu werden.

Mithilfe von Yogaübungen kannst du gleich im ersten Lebensjahr die Gesundheit und optimale Entwicklung deines Babys fördern

Qigong ist Bestandteil der traditionellen chinesischen Medizin und kann täglich als „Übung zur Lebenspflege“ praktiziert werden.

Für alle, die gerne mal zu Ruhe kommen und dem Alltag mit mehr Gelassenheit begegnen möchten.

‚Zumba light‘ ist ein Tanz-Fitnessprogramm, das speziell konzipiert wurde. Jede Kurs Einheit fühlt sich wie eine Party an und der Spaß an der Bewegung steht im Vordergrund.
 

Das Kursangebot richtet sich an alle, die ihre körperliche und seelische Balance sanft verbessern möchten.

Freies Gerätetraining unter fachmännischer Leitung
 

Beim Jumping Fitness kommt jeder auf seine Kosten. Durch die Kombination aus schnellen, sprintähnlichen und langsamen, aus dem Kraftsport stammenden Sprüngen wird die effektive Fettverbrennung des Körpers stark gefördert.

Sanftes Rückentraining – dem Rücken etwas Gutes tun!

Dieser Kurs richtet sich an alle, die mit dem Laufen anfangen, oder wieder einsteigen wollen.

Beim Indoor Cycling trainiert man auf Spezialrädern zum Beat der Musik. Dabei durchfährt man im Kurs verschiedene Streckenprofile, welche durch den Widerstand an den Rädern eingestellt werden kann.

Das ganzheitliche Workout verbindet einfache, aber dynamische Bewegungen mit dem pulsierenden Trommelrhythmus.

Turnen, spielen, singen, basteln, Spaß haben und auf den Kindergarten vorbereiten.

In unseren präventiv angelegten Rücken-Kurs wollen wir Verschleißerscheinungen der Wirbelsäule sowie Muskelverspannungen entgegenwirken.

Es erwartet euch ein wunderbarer Mix aus klassichen Asanas.

Selbst mit dem einfachsten Training auf dem Trampolin erzielen Sie erstaunliche Ergebnisse.

Im Kurs steht die Förderung der Gleichgewichtsfähigkeit und der Beinmuskulatur im Fokus.