Walking mit dem XCO-Trainer® eignet sich für jeden, der seine Gesundheit fördern möchte. Es ist ein ideales Ausdauersportprogramm für alle, die Spass an der Bewegung haben.

Bring Dich und Deinen Körper in Form!!!
Feste Po-Muskeln, einen flachen Bauch, straffe Arme und Beine: Das Bodystyling Programm trainiert den ganzen Körper. 

Beim Indoor Cycling trainiert man auf Spezialrädern zum Beat der Musik. Dabei durchfährt man im Kurs verschiedene Streckenprofile, welche durch den Widerstand an den Rädern eingestellt werden kann.

Im Rahmen der Vortragsreihe „Gesund im Extertal“ wurde einmal mehr darauf hingewiesen, dass Bewegung das Krankheitsrisiko senkt. Besonders auch noch im höheren Alter.
Darauf haben wir vom TSV- Bösingfeld direkt reagiert und bieten einen neuen Kurs an.
Unter fachkundiger Leitung unseres lizenzierten Trainers Michael Müller wird für jeden Teilnehmer ein speziell auf ihn zugeschnittenes Trainingsprogramm erstellt und überwacht.

Tauche ein ins kühle Nass und schalte die Gedanken ab – und das Beste: Du wirst fit dabei

Yoga für mehr Beweglichkeit und Entspannung. Basis dieses Kurses werden die 6 Meridiandehnübungen von Masunaga sein.

Freies Gerätetraining unter fachmännischer Leitung
 

Das Kursangebot richtet sich an alle, die ihre körperliche und seelische Balance sanft verbessern möchten.

Unter dem Motto „Sport mit Baby“ arbeiten wir gemeinsam daran unsere alte Fitness wieder zu gewinnen.

Qigong ist Bestandteil der traditionellen chinesischen Medizin.

Schwangerschaft und Geburt: Neun Monate kommt es …
…und neun Monate geht es: Dieser alte Spruch bedeutet nichts anderes, als dass die Schwangerschaft und damit die Austragungszeit eines Babys regulär etwa neun Monate dauert.

Faszienyoga besteht aus drei Elementen: Sanfte Dehnungen, Faszienrollmasssage und Entspannung

Das schaff ich nie! Ein Vorurteil, das Vollschlanken oft im Kopf herumspukt. Unter Gleichgesinnten trainierst Du gelenkschonend und baust Kondition sowie Muskelkraft auf.

Du hast keine Lust auf monotones Ausdauertraining, willst deinen ganzen Körper in Form bringen und dabei nicht nur Schwitzen, sondern auch etwas für den Kopf tun? Dann bist du beim Combat Kurs goldrichtig.

Eine perfekte Bewegungsart für`s Alter! Mit gezielten Yogaübungen machen wir den Körper auf sanfte Weise stärker.

Kinder lieben Ballett, weil sie sich gern zu Musik bewegen.

Das Tabata Training ist ein hochintensives Intervalltraining, dessen Grundlage die Kombination aus Kraft-und Cardiotraining bildet.

Der sanfte Weg zur Beweglichkeit! Ganzkörper-Training um den ganzen Körper ins Lot zu bringen.

Intensiv Schwimmkurs – vom Nichtschwimmer zum Seepferdchen

Beim Jumping Fitness kommt jeder auf seine Kosten. Durch die Kombination aus schnellen, sprintähnlichen und langsamen, aus dem Kraftsport stammenden Sprüngen wird die effektive Fettverbrennung des Körpers stark gefördert.

Unter physiotherapeutischer Anleitung wird der ganze Körper trainiert. Ausdauer, Kraft und Koordination stehen auf dem Plan.