Qigong ist Bestandteil der traditionellen chinesischen Medizin und kann täglich als „Übung zur Lebenspflege“ praktiziert werden.

Du hast keine Lust auf monotones Ausdauertraining, willst deinen ganzen Körper in Form bringen und dabei nicht nur Schwitzen, sondern auch etwas für den Kopf tun? Dann bist du beim Combat Kurs goldrichtig.

Step Aerobic macht Spaß und ist ein echter Allrounder.

MAWIBA ist ein Tanzkonzept für Mamas und ihre Babys, ein wunderbarer Einstieg um nach der Geburt wieder aktiv zu werden.

Mithilfe von Yogaübungen kannst du gleich im ersten Lebensjahr die Gesundheit und optimale Entwicklung deines Babys fördern

Yoga für mehr Beweglichkeit und Entspannung. Basis dieses Kurses werden die 6 Meridiandehnübungen von Masunaga sein.

Das Kursangebot richtet sich an alle, die ihre körperliche und seelische Balance sanft verbessern möchten.

Im Kurs steht die Förderung der Gleichgewichtsfähigkeit und der Beinmuskulatur im Fokus.

Der sanfte Weg zur Beweglichkeit! Ganzkörper-Training um den ganzen Körper ins Lot zu bringen.

Turnen, spielen, singen, basteln, Spaß haben und auf den Kindergarten vorbereiten.

Matsche, Hindernisse, Schweiß und Muskelkater macht Dir keine Angst? Du liebst die  Herrausforderung? Dann bist du hier genau richtig!

Faszienyoga besteht aus drei Elementen: Sanfte Dehnungen, Faszienrollmasssage und Entspannung

Sanftes Rückentraining – dem Rücken etwas Gutes tun!

Spielerischer Einstieg ins Yoga. Mit Spielen, sanften Bewegungen und Spaß.

Der Stab ist eine Verlängerung der Arme und verschmilzt mit dem Praktizierenden zu einer Einheit. Die Einheit von Stab und Händen ist mit der Hüftachse verbunden und setzt den ganzen Körper in Bewegung.
Dieser Schnupperkurs ist auch geeignet für Unentschlossene die nicht so recht wissen was sie erwartet.

Das schaff ich nie! Ein Vorurteil, das Vollschlanken oft im Kopf herumspukt. Unter Gleichgesinnten trainierst Du gelenkschonend und baust Kondition sowie Muskelkraft auf.

Ayurvedische Massagen sind nicht nur eine Wohltat für dein Baby, sondern stärken auch sein „Urvertrauen“ und die Bindung zu dir.***

Beim Jumping Fitness kommt jeder auf seine Kosten. Durch die Kombination aus schnellen, sprintähnlichen und langsamen, aus dem Kraftsport stammenden Sprüngen wird die effektive Fettverbrennung des Körpers stark gefördert.

Kinder lieben Ballett, weil sie sich gern zu Musik bewegen.

Eine perfekte Bewegungsart für`s Alter! Mit gezielten Yogaübungen machen wir den Körper auf sanfte Weise stärker.

Das ganzheitliche Workout verbindet einfache, aber dynamische Bewegungen mit dem pulsierenden Trommelrhythmus.

Dieser Kurs richtet sich an alle, die mit dem Laufen anfangen, oder wieder einsteigen wollen.

Der Discofox ist der beliebteste Partytanz und auf jeder Veranstaltung zu finden – ob Tanzparty, Hochzeit oder Geburtstag.

Yoga für mehr Beweglichkeit und Entspannung. Basis dieses Kurses werden die 6 Meridiandehnübungen von Masunaga sein.

Der Discofox ist der beliebteste Partytanz und auf jeder Veranstaltung zu finden – ob Tanzparty, Hochzeit oder Geburtstag.

Das Tabata Training ist ein hochintensives Intervalltraining, dessen Grundlage die Kombination aus Kraft-und Cardiotraining bildet.

‘Zumba light’ ist ein Tanz-Fitnessprogramm, das speziell konzipiert wurde. Jede Kurs Einheit fühlt sich wie eine Party an und der Spaß an der Bewegung steht im Vordergrund.
 

Ziel des Kurses ist es, den natürlichen Bewegungsdrang der Babys zu unterstützen und somit die Freude an Bewegung zu vermitteln.

Das Bike, den Helm und eine Grundkondition für die Geländefahrt bringt ihr  mit – den Rest machen wir!

Walking mit dem XCO-Trainer® eignet sich für jeden, der seine Gesundheit fördern möchte. Es ist ein ideales Ausdauersportprogramm für alle, die Spass an der Bewegung haben.

Kinder brauchen Bewegung für eine optimale Entwicklung.
 
 

Einen langsamen Walzer sollte jeder tanzen können. Wir vermitteln Euch in diesem Kurs die ersten Schritte und Figuren des Tanzes.

Tiger Moves ist ein ganzheitliches Muskel-und Faszientraining mit fließenden Bewegungen, Dehnungen, Kräftigungen und abschließender Entspannung.

Mit Spaß zu toller Musik den Beckenboden stärken.

Das sensitive Training ermöglicht einen langsamen Aufbau von Muskulatur und Kondition die bald auch außerhalb des Kurses spürbar werden.

Freies Gerätetraining unter fachmännischer Leitung
 

Selbst mit dem einfachsten Training auf dem Trampolin erzielen Sie erstaunliche Ergebnisse.

Unter dem Motto „Sport mit Baby“ arbeiten wir gemeinsam daran unsere alte Fitness wieder zu gewinnen.

Bei diesem Kampfsport stehen schnelle Kicks und kraftvolle Punches im Mittelpunkt!

Für alle, die gerne mal zu Ruhe kommen und dem Alltag mit mehr Gelassenheit begegnen möchten.

Es erwartet euch ein wunderbarer Mix aus klassichen Asanas.

Qigong ist Bestandteil der traditionellen chinesischen Medizin.

Zum Beat der Musik den höchsten individuellen Trainingserfolg bei maximalem Spaß!

Die Gruppenhypnose Gewichtsreduktion unterstützt Sie dabei auf natürliche und gesunde Weise abzunehmen.

Beim Indoor Cycling trainiert man auf Spezialrädern zum Beat der Musik. Dabei durchfährt man im Kurs verschiedene Streckenprofile, welche durch den Widerstand an den Rädern eingestellt werden kann.