Unter physiotherapeutischer Anleitung wird der ganze Körper trainiert. Ausdauer, Kraft und Koordination stehen auf dem Plan.

Immer wieder erreichte uns der Wunsch, das ihr gerne einen Kurs mit der Familie

gemeinsam besuchen möchtet.

Einen langsamen Walzer sollte jeder tanzen können. Wir vermitteln Euch in diesem Kurs die ersten Schritte und Figuren des Tanzes.

Du hast keine Lust auf monotones Ausdauertraining, willst deinen ganzen Körper in Form bringen und dabei nicht nur Schwitzen, sondern auch etwas für den Kopf tun? Dann bist du beim Combat Kurs goldrichtig.

Der Discofox ist der beliebteste Partytanz und auf jeder Veranstaltung zu finden – ob Tanzparty, Hochzeit oder Geburtstag.

Freies Gerätetraining unter fachmännischer Leitung
 

Cyclingkurs für Familien

Qigong ist Bestandteil der traditionellen chinesischen Medizin und kann täglich als „Übung zur Lebenspflege“ praktiziert werden.

Fußball spielen kann jeder, der sich ein bisschen Mühe gibt. Wie sieht das mit Wasserball […]

Der Fächer war im alten China eine verborgene Waffe die man unbemerkt
mitnehmen konnte. Man kann mit ihm ein Knallen erzeugen und so für Überraschung und Ablenkung sorgen.

Du willst dich quälen? Dann ist das genau das Richtige!

Tiger Moves ist ein ganzheitliches Muskel-und Faszientraining mit fließenden Bewegungen, Dehnungen, Kräftigungen und abschließender Entspannung.

‘Zumba light’ ist ein Tanz-Fitnessprogramm, das speziell konzipiert wurde. Jede Kurs Einheit fühlt sich wie eine Party an und der Spaß an der Bewegung steht im Vordergrund.
 

Das Kursangebot richtet sich an alle, die ihre körperliche und seelische Balance sanft verbessern möchten.

Das Tabata Training ist ein hochintensives Intervalltraining, dessen Grundlage die Kombination aus Kraft-und Cardiotraining bildet.

Turnen, spielen, singen, basteln, Spaß haben und auf den Kindergarten vorbereiten.

Beim Jumping Fitness kommt jeder auf seine Kosten. Durch die Kombination aus schnellen, sprintähnlichen und langsamen, aus dem Kraftsport stammenden Sprüngen wird die effektive Fettverbrennung des Körpers stark gefördert.

Immer wieder erreichte uns der Wunsch, das ihr gerne einen Kurs mit der Familie

gemeinsam besuchen möchtet.

Im Rahmen der Vortragsreihe „Gesund im Extertal“ wurde einmal mehr darauf hingewiesen, dass Bewegung das Krankheitsrisiko senkt. Besonders auch noch im höheren Alter.
Darauf haben wir vom TSV- Bösingfeld direkt reagiert und bieten einen neuen Kurs an.
Unter fachkundiger Leitung unseres lizenzierten Trainers Michael Müller wird für jeden Teilnehmer ein speziell auf ihn zugeschnittenes Trainingsprogramm erstellt und überwacht.

Functional Stepp ist eine Kombination aus Kraft und Ausdauer.

Selbstverteidigung für Senioren klingt erst mal komisch, ist aber wichtig.

Kinder lieben Ballett, weil sie sich gern zu Musik bewegen.

Beim Indoor Cycling trainiert man auf Spezialrädern zum Beat der Musik. Dabei durchfährt man im Kurs verschiedene Streckenprofile, welche durch den Widerstand an den Rädern eingestellt werden kann.

Wir planen einen Kurs, in welchem die Eltern schwitzen können, während die Kinder (ab2,5 Jahre) betreut werden und spielen dürfen.

Der Kurs soll im Nachmittagsbereich statt finden.

Yoga für mehr Beweglichkeit und Entspannung. Basis dieses Kurses werden die 6 Meridiandehnübungen von Masunaga sein.

Walking mit dem XCO-Trainer® eignet sich für jeden, der seine Gesundheit fördern möchte. Es ist ein ideales Ausdauersportprogramm für alle, die Spass an der Bewegung haben.

Faszienyoga besteht aus drei Elementen: Sanfte Dehnungen, Faszienrollmasssage und Entspannung

Eine perfekte Bewegungsart für`s Alter! Mit gezielten Yogaübungen machen wir den Körper auf sanfte Weise stärker.

Der sanfte Weg zur Beweglichkeit! Ganzkörper-Training um den ganzen Körper ins Lot zu bringen.

Schwangerschaft und Geburt: Neun Monate kommt es …
…und neun Monate geht es: Dieser alte Spruch bedeutet nichts anderes, als dass die Schwangerschaft und damit die Austragungszeit eines Babys regulär etwa neun Monate dauert.

Unter dem Motto „Sport mit Baby“ arbeiten wir gemeinsam daran unsere alte Fitness wieder zu gewinnen.

Im Kurs steht die Förderung der Gleichgewichtsfähigkeit und der Beinmuskulatur im Fokus.

Bring Dich und Deinen Körper in Form!!!
Feste Po-Muskeln, einen flachen Bauch, straffe Arme und Beine: Das Bodystyling Programm trainiert den ganzen Körper. 

Sanftes Rückentraining – dem Rücken etwas Gutes tun!

Mithilfe von Yogaübungen kannst du gleich im ersten Lebensjahr die Gesundheit und optimale Entwicklung deines Babys fördern

Qigong ist Bestandteil der traditionellen chinesischen Medizin.

Mit Spiel, Spaß und Ausdauer soll das Seepferdchen erlangt werden. 

Das schaff ich nie! Ein Vorurteil, das Vollschlanken oft im Kopf herumspukt. Unter Gleichgesinnten trainierst Du gelenkschonend und baust Kondition sowie Muskelkraft auf.

Ziel ist es eine alltagstaugliche Selbstverteidigung mit Elementen aus der traditionellen Kampfkunst zu lernen.

Dieser Kurs soll jedem vermitteln das Selbstverteidigung nichts mit Kraft zu tun hat.

Ziel des Kurses ist es, den natürlichen Bewegungsdrang der Babys zu unterstützen und somit die Freude an Bewegung zu vermitteln.

Ayurvedische Massagen sind nicht nur eine Wohltat für dein Baby, sondern stärken auch sein „Urvertrauen“ und die Bindung zu dir.***

JUMPING macht fit, TABATA macht stark!
Im Kurs wollen wir aus beiden Elementen das Beste nutzen.

Der Discofox ist der beliebteste Partytanz und auf jeder Veranstaltung zu finden – ob Tanzparty, Hochzeit oder Geburtstag.

Was gibt es Schöneres als einen Familienausflug in die Natur. Wir bauen lustige Dinge, wir […]