Viele unserer Kurse laufen bereits, oft ist ein Einstieg nach Kursbeginn noch möglich! Meldet euch dann bitte direkt in der Geschäftsstelle!

Wir freuen uns auf ein sportliches 2020!

Bitte beachtet die Anmeldebedingungen!

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Fitness für Männer

Unter physiotherapeutischer Anleitung wird der ganze Körper trainiert. Ausdauer, Kraft und Koordination stehen auf dem Plan.

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Yoga für Familien

Immer wieder erreichte uns der Wunsch, das ihr gerne einen Kurs mit der Familie

gemeinsam besuchen möchtet.

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Langsamer Walzer

Einen langsamen Walzer sollte jeder tanzen können. Wir vermitteln Euch in diesem Kurs die ersten Schritte und Figuren des Tanzes.

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Combat

Du hast keine Lust auf monotones Ausdauertraining, willst deinen ganzen Körper in Form bringen und dabei nicht nur Schwitzen, sondern auch etwas für den Kopf tun? Dann bist du beim Combat Kurs goldrichtig.

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Disco Fox Fortgeschrittene

Der Discofox ist der beliebteste Partytanz und auf jeder Veranstaltung zu finden – ob Tanzparty, Hochzeit oder Geburtstag.

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Fitness am Gerät

Freies Gerätetraining unter fachmännischer Leitung
 

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Cycling Family

Cyclingkurs für Familien

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Qigong (Hui Chun Gong)

Qigong ist Bestandteil der traditionellen chinesischen Medizin und kann täglich als „Übung zur Lebenspflege“ praktiziert werden.

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Wasserball

Fußball spielen kann jeder, der sich ein bisschen Mühe gibt. Wie sieht das mit Wasserball […]

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Taiji Fächer

Der Fächer war im alten China eine verborgene Waffe die man unbemerkt
mitnehmen konnte. Man kann mit ihm ein Knallen erzeugen und so für Überraschung und Ablenkung sorgen.

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Crossfit

Du willst dich quälen? Dann ist das genau das Richtige!

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Tiger Moves Faszientraining

Tiger Moves ist ein ganzheitliches Muskel-und Faszientraining mit fließenden Bewegungen, Dehnungen, Kräftigungen und abschließender Entspannung.

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Zumba Light

‘Zumba light’ ist ein Tanz-Fitnessprogramm, das speziell konzipiert wurde. Jede Kurs Einheit fühlt sich wie eine Party an und der Spaß an der Bewegung steht im Vordergrund.
 

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Hatha Yoga

Das Kursangebot richtet sich an alle, die ihre körperliche und seelische Balance sanft verbessern möchten.

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Tabata

Das Tabata Training ist ein hochintensives Intervalltraining, dessen Grundlage die Kombination aus Kraft-und Cardiotraining bildet.

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Weltentdecker Spielkreis 10 Monaten

Turnen, spielen, singen, basteln, Spaß haben und auf den Kindergarten vorbereiten.

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Jumping Fitness

Beim Jumping Fitness kommt jeder auf seine Kosten. Durch die Kombination aus schnellen, sprintähnlichen und langsamen, aus dem Kraftsport stammenden Sprüngen wird die effektive Fettverbrennung des Körpers stark gefördert.

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Jumping Family

Immer wieder erreichte uns der Wunsch, das ihr gerne einen Kurs mit der Familie

gemeinsam besuchen möchtet.

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Krafttraining für Senioren am Gerät

Im Rahmen der Vortragsreihe „Gesund im Extertal“ wurde einmal mehr darauf hingewiesen, dass Bewegung das Krankheitsrisiko senkt. Besonders auch noch im höheren Alter.
Darauf haben wir vom TSV- Bösingfeld direkt reagiert und bieten einen neuen Kurs an.
Unter fachkundiger Leitung unseres lizenzierten Trainers Michael Müller wird für jeden Teilnehmer ein speziell auf ihn zugeschnittenes Trainingsprogramm erstellt und überwacht.

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Functional Step

Functional Stepp ist eine Kombination aus Kraft und Ausdauer.

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Selbstverteidigung für Senioren

Selbstverteidigung für Senioren klingt erst mal komisch, ist aber wichtig.

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Ballett für Kinder

Kinder lieben Ballett, weil sie sich gern zu Musik bewegen.

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Cycling

Beim Indoor Cycling trainiert man auf Spezialrädern zum Beat der Musik. Dabei durchfährt man im Kurs verschiedene Streckenprofile, welche durch den Widerstand an den Rädern eingestellt werden kann.

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Fitness mit Kinderbetreuung

Wir planen einen Kurs, in welchem die Eltern schwitzen können, während die Kinder (ab2,5 Jahre) betreut werden und spielen dürfen.

Der Kurs soll im Nachmittagsbereich statt finden.

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Yoga für Einsteiger

Yoga für mehr Beweglichkeit und Entspannung. Basis dieses Kurses werden die 6 Meridiandehnübungen von Masunaga sein.

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Walken mit den X-Cos

Walking mit dem XCO-Trainer® eignet sich für jeden, der seine Gesundheit fördern möchte. Es ist ein ideales Ausdauersportprogramm für alle, die Spass an der Bewegung haben.

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Fayo Faszien Yoga

Faszienyoga besteht aus drei Elementen: Sanfte Dehnungen, Faszienrollmasssage und Entspannung

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Yoga – für Senioren

Eine perfekte Bewegungsart für`s Alter! Mit gezielten Yogaübungen machen wir den Körper auf sanfte Weise stärker.

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Pilates

Der sanfte Weg zur Beweglichkeit! Ganzkörper-Training um den ganzen Körper ins Lot zu bringen.

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Fit nach der Schwangerschaft

Schwangerschaft und Geburt: Neun Monate kommt es …
…und neun Monate geht es: Dieser alte Spruch bedeutet nichts anderes, als dass die Schwangerschaft und damit die Austragungszeit eines Babys regulär etwa neun Monate dauert.

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Fitness mit Baby

Unter dem Motto „Sport mit Baby“ arbeiten wir gemeinsam daran unsere alte Fitness wieder zu gewinnen.

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Sturzprophylaxe

Im Kurs steht die Förderung der Gleichgewichtsfähigkeit und der Beinmuskulatur im Fokus.

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Bodystyling – für junge Frauen

Bring Dich und Deinen Körper in Form!!!
Feste Po-Muskeln, einen flachen Bauch, straffe Arme und Beine: Das Bodystyling Programm trainiert den ganzen Körper. 

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Sanftes Rückentraining- dem Rücken etwas Gutes tun

Sanftes Rückentraining – dem Rücken etwas Gutes tun!

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Baby Yoga

Mithilfe von Yogaübungen kannst du gleich im ersten Lebensjahr die Gesundheit und optimale Entwicklung deines Babys fördern

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Qigong (Gesundheitsschützendes Qigong)

Qigong ist Bestandteil der traditionellen chinesischen Medizin.

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Schwimmkurs – Seepferdchen

Mit Spiel, Spaß und Ausdauer soll das Seepferdchen erlangt werden. 

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XXL Sport

Das schaff ich nie! Ein Vorurteil, das Vollschlanken oft im Kopf herumspukt. Unter Gleichgesinnten trainierst Du gelenkschonend und baust Kondition sowie Muskelkraft auf.

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Kampfkunst trifft Selbstverteidigung ab 14Jahre

Ziel ist es eine alltagstaugliche Selbstverteidigung mit Elementen aus der traditionellen Kampfkunst zu lernen.

Dieser Kurs soll jedem vermitteln das Selbstverteidigung nichts mit Kraft zu tun hat.

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Babys in Bewegung

Ziel des Kurses ist es, den natürlichen Bewegungsdrang der Babys zu unterstützen und somit die Freude an Bewegung zu vermitteln.

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Babymassage

Ayurvedische Massagen sind nicht nur eine Wohltat für dein Baby, sondern stärken auch sein „Urvertrauen“ und die Bindung zu dir.***

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Jumping meets Tabata

JUMPING macht fit, TABATA macht stark!
Im Kurs wollen wir aus beiden Elementen das Beste nutzen.

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Disco Fox Anfänger und Wiedereinsteiger

Der Discofox ist der beliebteste Partytanz und auf jeder Veranstaltung zu finden – ob Tanzparty, Hochzeit oder Geburtstag.

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Fitnessmix für Familien

Was gibt es Schöneres als einen Familienausflug in die Natur. Wir bauen lustige Dinge, wir […]

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