Der sanfte Weg zur Beweglichkeit! Ganzkörper-Training um den ganzen Körper ins Lot zu bringen.

Bei diesem Kampfsport stehen schnelle Kicks und kraftvolle Punches im Mittelpunkt!

Unsere Präventionskurse werden von allen gesetzlichen Krankenkassen nach § 20 SGB V bezuschusst – bei einer 80 prozentigen Kursteilnahme erhalten Sie von uns eine Teilnahmebescheinigung, die Sie bei ihrer Krankenkasse einreichen. Danach erhalten Sie eine Erstattung i.d.R. von ca. 80 % (anhängig von der Krankenkasse) auf die Kursgebühr.

Eine perfekte Bewegungsart für`s Alter! Mit gezielten Yogaübungen machen wir den Körper auf sanfte Weise stärker.

Sanftes Rückentraining – dem Rücken etwas Gutes tun!

In unseren präventiv angelegten Rücken-Kurs wollen wir Verschleißerscheinungen der Wirbelsäule sowie Muskelverspannungen entgegenwirken.

Das Kursangebot richtet sich an alle, die ihre körperliche und seelische Balance sanft verbessern möchten.

Tauche ein ins kühle Nass und schalte die Gedanken ab – und das Beste: Du wirst fit dabei

‘Zumba light’ ist ein Tanz-Fitnessprogramm, das speziell konzipiert wurde. Jede Kurs Einheit fühlt sich wie eine Party an und der Spaß an der Bewegung steht im Vordergrund.
 

Freies Gerätetraining unter fachmännischer Leitung
 

Pilates  ist ein ganzheitliches Trainingskonzept.

Dieser Pilates – Kurs bringt dich in Form. Pilates ist eine sehr sanfte und trotzdem sehr effektive Trainingsmethode, die speziell auf die Kräftigung der Tiefenmuskulatur und Verbesserung der Flexibilität und Stabilität abzielt.

Faszienyoga besteht aus drei Elementen: Sanfte Dehnungen, Faszienrollmasssage und Entspannung

Das Tabata Training ist ein hochintensives Intervalltraining, dessen Grundlage die Kombination aus Kraft-und Cardiotraining bildet.

Turnen, spielen, singen, basteln, Spaß haben und auf den Kindergarten vorbereiten.

Kinder spielerisch an das Element Wasser heranführen, das ist der Grundgedanke dieses Kurses.

Qigong ist Bestandteil der traditionellen chinesischen Medizin.

Unter physiotherapeutischer Anleitung wird der ganze Körper trainiert. Ausdauer, Kraft und Koordination stehen auf dem Plan.

Du willst dich quälen? Dann ist das genau das Richtige!

Yoga für mehr Beweglichkeit und Entspannung. Basis dieses Kurses werden die 6 Meridiandehnübungen von Masunaga sein.

Der Discofox ist der beliebteste Partytanz und auf jeder Veranstaltung zu finden – ob Tanzparty, Hochzeit oder Geburtstag.

Intensiv Schwimmkurs – vom Nichtschwimmer zum Seepferdchen

Kinder lieben Ballett, weil sie sich gern zu Musik bewegen.

Spielerischer Einstieg ins Yoga. Mit Spielen, sanften Bewegungen und Spaß.

Die Gruppenhypnose Gewichtsreduktion unterstützt Sie dabei auf natürliche und gesunde Weise abzunehmen.

Bring Dich und Deinen Körper in Form!!!
Feste Po-Muskeln, einen flachen Bauch, straffe Arme und Beine: Das Bodystyling Programm trainiert den ganzen Körper. 

Wer denkt Pilates  sei nur etwas für Frauen liegt falsch : Auch für Männer bietet die Trainingsmethode viele Vorteile.

Marathon geht nicht nur beim Laufen, auch auf dem Rad zu mitreißender Musik.

Fitness Mix ist ein Ganzkörpertraining für alle, die fit werden oder bleiben wollen. Bei Musik kann hier der Alltagsstress abgebaut werden. Auf die Inhalte Ausdauer, Beweglichkeit, Koordination und Entspannung wird viel wert gelegt.

Im Kurs steht die Förderung der Gleichgewichtsfähigkeit und der Beinmuskulatur im Fokus.

Walking mit dem XCO-Trainer® eignet sich für jeden, der seine Gesundheit fördern möchte. Es ist ein ideales Ausdauersportprogramm für alle, die Spass an der Bewegung haben.

Normales Tischtennis ist Dir zu langweilig?

Dann probier es doch mal mit Headis.

Naturerlebnis …. Spielen in der Natur Wasser – Entdecken des Bachlaufs – waten durch den […]

Fußball spielen kann jeder, der sich ein bisschen Mühe gibt. Wie sieht das mit Wasserball […]

Das schaff ich nie! Ein Vorurteil, das Vollschlanken oft im Kopf herumspukt. Unter Gleichgesinnten trainierst Du gelenkschonend und baust Kondition sowie Muskelkraft auf.

Ziel des Kurses ist es, den natürlichen Bewegungsdrang der Babys zu unterstützen und somit die Freude an Bewegung zu vermitteln.

Mit Spiel, Spaß und Ausdauer soll das Seepferdchen erlangt werden. 

Der Stab ist eine Verlängerung der Arme und verschmilzt mit dem Praktizierenden zu einer Einheit. Die Einheit von Stab und Händen ist mit der Hüftachse verbunden und setzt den ganzen Körper in Bewegung.

Mithilfe von Yogaübungen kannst du gleich im ersten Lebensjahr die Gesundheit und optimale Entwicklung deines Babys fördern

Das Seepferdchen ist geschafft. Jetzt geht es weiter.

Unter dem Motto „Sport mit Baby“ arbeiten wir gemeinsam daran unsere alte Fitness wieder zu gewinnen.

Ayurvedische Massagen sind nicht nur eine Wohltat für dein Baby, sondern stärken auch sein „Urvertrauen“ und die Bindung zu dir.***

Für Mamas mit Baby … und für alle, die etwas für Ihren Beckenboden tun wollen

Du hast keine Lust auf monotones Ausdauertraining, willst deinen ganzen Körper in Form bringen und dabei nicht nur Schwitzen, sondern auch etwas für den Kopf tun? Dann bist du beim Combat Kurs goldrichtig.

Beim Jumping Fitness kommt jeder auf seine Kosten. Durch die Kombination aus schnellen, sprintähnlichen und langsamen, aus dem Kraftsport stammenden Sprüngen wird die effektive Fettverbrennung des Körpers stark gefördert.

Beim Indoor Cycling trainiert man auf Spezialrädern zum Beat der Musik. Dabei durchfährt man im Kurs verschiedene Streckenprofile, welche durch den Widerstand an den Rädern eingestellt werden kann.

Der Discofox ist der beliebteste Partytanz und auf jeder Veranstaltung zu finden – ob Tanzparty, Hochzeit oder Geburtstag.

Qigong ist Bestandteil der traditionellen chinesischen Medizin und kann täglich als „Übung zur Lebenspflege“ praktiziert werden.