Yoga für Einsteiger

Yoga für mehr Beweglichkeit und Entspannung. Basis dieses Kurses werden die 6 Meridiandehnübungen von Masunaga sein. Laut der TCM hat der Körper 12 Meridiane (in der Schulmedizin entspricht das in etwa dem Nervensystem), deren körperlichen Entsprechungen die Organe darstellen, außerdem haben sie auch Einfluss auf der seelischen und der geistigen Ebene (man kennt den Spruch z.B. “Was ist Dir denn über die Leber gelaufen?”). Des Weiteren werden wir den Sonnengruß erlernen und verschiedene Yogatechniken mit einfließen lassen (z.B. Atem-Yoga, was gut fürs Gehirn ist und den Körper mit Sauerstoff anreichert oder auch Intonieren, d.h. wir singen z.B. Om, was den Körper in eine harmonische Schwingung versetzt).

 

Dieser Kurs ist für Personen ab 16 Jahren.