Fitness am Gerät

Freies Gerätetraining unter fachmännischer Leitung.

Ob Profi oder Anfänger – wer sicher und verletzungsfrei trainieren will, sollte dies individuell und unter fachkundiger Leitung tun. Mit diesem Kursangebot bieten wir Ihnen genau dies. Unser Firnesstrainer Michael Müller arbeitet mit Ihnen Ihren eigenen Trainingsplan aus.

 

Dieser Kurs ist für Personen ab 16 Jahren

 

 

Fitness für Männer

Es gibt auch viele Kursmöglichkeiten, die weder ein Taktgefühl noch tänzerisches Talent fordern, dafür aber umso fordernder für die Fitness des Teilnehmers ist….

Unter physiotherapeutischer Anleitung wird der ganze Körper trainiert. Ausdauer, Kraft und Koordination stehen auf dem Plan. Trainiert wird mit dem eigenen Körpergewicht und mit Kleingeräte, um das Ziel zu erreichen.

 

Dieser Kurs ist für Personen ab 16 Jahren.

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Jumping Fitness

 

Beim Jumping Fitness kommt jeder auf seine Kosten. Durch die Kombination aus schnellen, sprintähnlichen und langsamen, aus dem Kraftsport stammenden Sprüngen wird die effektive Fettverbrennung des Körpers stark gefördert. Die Komplexität der Übungen garantiert die Stärkung des gesamten Körpers und die Formung einzelner Partien. Ein wesentlicher Teil des Trainings widmet sich der körperlichen Balance, die durch das flexible Trampolin gefordert und gestärkt wird. Dieses spezielle Balancetraining festigt vor allem die tiefliegende Rückenmuskulatur, die sonst nur schwer trainiert werden kann. Durch regelmäßiges Jumping sind in kurzer Zeit positive Ergebnisse sicht- und fühlbar. Das energetische Training verbrennt dreimal so viel Kalorien wie Joggen und schont gleichzeitig die Gelenke.
Jumping Fitness ist für jeden geeignet, egal welches Alter, Gewicht oder körperliche Leistungsfähigkeit.
Jumping Fitness hat nichts mit komplizierten Choreografien zu tun. Das Training basiert auf einfachen Sprüngen und bietet so auch Anfängern ein erfüllendes und mitreißendes Training, das großen Spaß macht.
Jumping Fitness kombiniert unterschiedliche Arten von Übungen und Stretchings, so dass alle Körperpartien trainiert und gedehnt werden.
Jumping Fitness ist perfekt für alle, die abnehmen, ihre Figur festigen, die Kondition verbessern und neue Energie schöpfen wollen.
Jumping Fitness bietet Entspannung, physische und psychische Regeneration. Es hilft, um vom Alltagsstress abzuschalten und dient der Krankheitsvorbeugung.

Jumping für Anfänger    –  freitags 18.00 Uhr

Jumping für Fortgeschrittene  – freitags 19.00 Uhr

Jumping     –   dienstags  19.00 Uhr

 

Der Kurs ist für Personen ab 16 Jahren.

 

Bodystyling – für junge Frauen

Bring Dich und Deinen Körper in Form!!!

Feste Po-Muskeln, einen flachen Bauch, straffe Arme und Beine: Das Bodystyling Programm trainiert den ganzen Körper. 

Wir trainieren mit dem eigenen Körpergewicht und Kleingeräten, um unsere Ausdauer und Koordination zu verbessern und uns und unseren Körper in Form zu bringen.

 

Dieser Kurs ist für Personen ab 15 Jahren.

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