Meditation für Anfänger

Für alle, die gerne mal zu Ruhe kommen und dem Alltag mit mehr Gelassenheit begegnen möchten. Entspannung kann man lernen. Warum nicht durch Meditation? Zeil ist es, die eigene Mitte zu finden, in achtsame Stille zu kommen, auch wenn unser Leben sehr bewegt ist. Die tiefe Ruhe wirkt sich auf alle unsere Lebensbereiche aus. Sie löst Stress und Verspannungen, schenkt um mehr Energie, die Konzentration wird besser und Krankheiten können sich reduzieren… Meditation wirkt ganzheitlich, unser System kann gesunden. Es werden unterschiedliche Meditationsformen vorgestellt und mit Anleitung geübt. Dabei gibt es Einheiten, die mal im Sitzen und mal im Liegen durchgeführt werden, jedoch nur insoweit, wie es dem Einzelnen möglich ist. Es ist eine Reise zu sich selbst.

Bitte bequeme Sachen anziehen und eine Decke mitbringen.

 

Bildquelle