Crossfit

Du willst dich quälen? Dann ist das genau das Richtige!

Crossfit ist ein intensives und funktionelles Krafttraining. Durch den
Einsatz abwechslungsreicher Übungen aus funktionalen Bewegungen
und Intensität bringt Crossfit uns zu den gewünschten Erfolgen im
Bereich Gesundheit und Fitness. Durch die Workouts werden viele
Muskelgruppen gleichzeitig angesprochen und sorgen somit für einen
funktionell ausgeprägten Muskelapparat.
Wir sprechen die verschiedenen Fitnessdisziplinen wie Ausdauer,
Kraft, Beweglichkeit, Schnelligkeit, Stabilität, Koordination und
Geschicklichkeit an.

 

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Cycling

Beim Indoor Cycling trainiert man auf Spezialrädern zum Beat der Musik. Dabei durchfährt man im Kurs verschiedene Streckenprofile, welche durch den Widerstand an den Rädern eingestellt werden kann. In Diesem Sinne: Ihr wollt höchsten individuellen Trainingserfolg bei maximalem Spaß mit größtmöglicher gesundheitlicher Orientierung?    —  Kein Problem!! –Ob Anfänger oder Sportfreak, wir trainieren gemeinsam und doch jeder individuell. Deine persönliche Belastung bestimmst Du, ohne dabei das Gefühl der Gruppendynamik zu verlieren. Zum Beat ständig wechselnder und motivierender Musik treten wir in die Pedale bis kein T-Shirt mehr trocken ist.Mein wichtigstes Ziel, Spaß am Indoor Cycling zu vermitteln und das jeder diesen Spaß in seinem Fitnesslevel erleben kann.

 

Die Kurse sind für Personen ab 16 Jahren.