Fit und Gesund …..Haltung Bewahren – Rückentraining

Ist es nicht so, dass Fehlhaltungen und Bewegungsmangel unseren Alltag bestimmen, und dass Verschleißerscheinungen der Wirbelsäule sowie Muskelverspannungen schmerzhafte Folgen sind? In unseren präventiv angelegten Rücken-Kurs wollen wir dem entgegenwirken, indem wir funktionelle rückenstärkende und die Wirbelsäule mobilisierende Übungen praktizieren. Durch eine sinnvoll gekräftigte Muskulatur und eine verbesserte Beweglichkeit soll das “Kreuz mit dem Kreuz” keine Chance mehr haben. Ihr spürt sehr bald, wie gut das tut!

 

Dieser Kurs ist ein Präventionskurs und von den Krankenkassen anerkannt.

Dieser Kurs ist für Personen ab 18 Jahren.

Wassergymnastik – Präventionskurs

Unsere Präventionskurse werden von allen gesetzlichen Krankenkassen nach § 20 SGB V bezuschusst – bei einer 80 prozentigen Kursteilnahme erhalten Sie von uns eine Teilnahmebescheinigung, die Sie bei ihrer Krankenkasse einreichen. Danach erhalten Sie eine Erstattung i.d.R. von ca. 80 % (anhängig von der Krankenkasse) auf die Kursgebühr.

Mit gezielter Aquagymnastik trainieren Sie ihre Ausdauer und können gut Ihre Bein-, Arm- und Rückenmuskulatur stärken. Übungen im Wasser können häufig Rücken-, Arm- und Hüftschmerzen lindern und Operationen vermeiden. Wassergymnastik ist besonders gelenkschonend und daher auch bei Übergewicht und Gelenkarthose sehr geeignet.