Jumping Fitness

 

Beim Jumping Fitness kommt jeder auf seine Kosten. Durch die Kombination aus schnellen, sprintähnlichen und langsamen, aus dem Kraftsport stammenden Sprüngen wird die effektive Fettverbrennung des Körpers stark gefördert. Die Komplexität der Übungen garantiert die Stärkung des gesamten Körpers und die Formung einzelner Partien. Ein wesentlicher Teil des Trainings widmet sich der körperlichen Balance, die durch das flexible Trampolin gefordert und gestärkt wird. Dieses spezielle Balancetraining festigt vor allem die tiefliegende Rückenmuskulatur, die sonst nur schwer trainiert werden kann. Durch regelmäßiges Jumping sind in kurzer Zeit positive Ergebnisse sicht- und fühlbar. Das energetische Training verbrennt dreimal so viel Kalorien wie Joggen und schont gleichzeitig die Gelenke.
Jumping Fitness ist für jeden geeignet, egal welches Alter, Gewicht oder körperliche Leistungsfähigkeit.
Jumping Fitness hat nichts mit komplizierten Choreografien zu tun. Das Training basiert auf einfachen Sprüngen und bietet so auch Anfängern ein erfüllendes und mitreißendes Training, das großen Spaß macht.
Jumping Fitness kombiniert unterschiedliche Arten von Übungen und Stretchings, so dass alle Körperpartien trainiert und gedehnt werden.
Jumping Fitness ist perfekt für alle, die abnehmen, ihre Figur festigen, die Kondition verbessern und neue Energie schöpfen wollen.
Jumping Fitness bietet Entspannung, physische und psychische Regeneration. Es hilft, um vom Alltagsstress abzuschalten und dient der Krankheitsvorbeugung.

Jumping für Anfänger    –  freitags 18.00 Uhr

Jumping für Fortgeschrittene  – freitags 19.00 Uhr

Jumping     –   dienstags  19.00 Uhr

 

Der Kurs ist für Personen ab 16 Jahren.

 

Wassergewöhnung

Spritzen, hüpfen, planschen

Kinder spielerisch an das Element Wasser heranführen, das ist der Grundgedanke dieses Kurses.

Es ist nicht schlimm nass zu werden, es ist nicht schlimm Spritzer ins Gesicht zu bekommen, es ist nicht schlimm unterzutauchen   ……  es macht sogar Spaß!!

 

Dieser Kurs ist für Kinder von 3-5 Jahren.

 

Bildquelle

Zumba Light

‘Zumba light’ ist ein Tanz-Fitnessprogramm, das speziell konzipiert wurde. Jede Kurs Einheit fühlt sich wie eine Party an und der Spaß an der Bewegung steht im Vordergrund.

Dazu gehören fetzige lateinamerikanische Musik, anregende und leicht erlernbare Choreographien und eine mitreißende Atmosphäre.

Komm und mach mit, ich garantiere dir, du wirst einen Riesenspaß haben.

Dieser Kurs ist für Personen ab  14 Jahren.

Cheerleading & Dance bei der Jags Cheerleading Gemeinschaft

Cheerleading & Dance bei der Jags Cheerleading Gemeinschaft

Zur Einstimmung hier das Video unseres Auftritts bei den GermanCheerOpen2018

2018

         

Wir sind die Jags Cheerleader des Vereins. Das erste Team von uns wurde im Jahr 2014 gegründet. Wir betreiben Cheerleading als Leistungssport. Hierzu zählen Tanz, Akrobatik und Bodenturnelemente. Unser Angebot ist breit gefächert, sodass wir für jeden das passende bei dem aus Amerika stammenden Sport anbieten können.

Abteilungsleitung: Merle Baumert

Kontakt: merle.baumert@web.de
Instagram: jagscheerleader


Tiny Jags / Peewee Cheer (Kinder von 5-9 Jahren)

Die Tiny Jags sind unsere jüngsten Mitglieder in der Abteilung. Das Team wurde im Jahr 2017 gegründet und übt seitdem fleißig für Auftritte. Die Tiny Jags wollen zukünftig auch auf die Teilnahme an Meisterschaften hinarbeiten.
Training: freitags von 17.00 Uhr – 18.30 Uhr in der Grundschulturnhalle in Bösingfeld (kleiner Hallenteil)

Leitung:

Trainerin Michelle Klepfer
Trainerin Leona Hitch

Kontaktdaten: 0151/17666440 (Leona Hitch)
Instagram: tiny_loony_jags


Loony Jags / Junior Allgirl Cheer (Kinder und Jugendliche von 10-14 Jahren)

Die Loony Jags wurden zusammen mit den Tiny Jags gegründet. Aufgrund der hohen Teilnehmerzahl wurden die Teams im Jahr 2018 auf zwei Teams aufgeteilt. Auch die Loony Jags hatten schon ein paar Auftritte und möchten sich nun auf die Teilnahme an Meisterschaften vorbereiten.
Training: freitags von 17.00 Uhr – 18.30 Uhr in der Grundschulturnhalle in Bösingfeld  (großer Hallenteil)

Leitung:

Trainerin Johanna Klemme
Trainerin Lotta Kuhfuß

Kontaktdaten: 0157/32566633 (Lotta Kuhfuß)
Instagram: tiny_loony_jags


Bitey Jags / Senior Coed Cheer (Jugendliche und Erwachsene ab 15 Jahren / Jungs ab 13 Jahren)

Die Bitey Jags sind das erst gegründete Team des Vereins. Das Team hat neben zahlreichen Auftritten bereits mehrfach an Meisterschaften teilgenommen und konnte den ein oder anderen Pokal für die Abteilung mitbringen. Aus dem Team starten bereits einige zusätzlich in den Kategorien Individual (einzelne Kür im Bodenturnen) und als Groupstunt (zusätzliche Kür als einzelner Stunt).
Training: sonntags von 17.00 Uhr – 19.00 Uhr in der Grundschulturnhalle in Bösingfeld (großer Hallenteil), freitags (auf Anfrage)

Leitung:

Trainerin Merle Baumert

Kontaktdaten: merle.baumert@web.de

Instagram: bitey_jags_cheer

Facebook: Jags Cheerleader


Growing Jags / Aufbauteam (alle Altersklassen zum Einstieg)

Das Trainerteam: Melanie Rasser, Milena Geuken, Vanessa Kannewurf (v.l.)

Du hast noch keine Vorerfahrungen im Bereich Turnen, Tanz und Akrobatik? Kein Problem. Unsere Growing Jags wurden extra gegründet um alle wichtigen Techniken und Grundlagen vom Cheerleading zu vermitteln. Hier bekommt jeder einen umfassenden Einblick in den Sport. Das Team wird nebenbei ebenfalls für Auftritte üben, eine Teilnahme an Meisterschaften ist nicht geplant.
Training: dienstags von 15.30 Uhr – 17.00 Uhr in der Grundschulturnhalle in Bösingfeld (kleiner Hallenteil)
Kontaktdaten: merle.baumert@web.de (stellvertretend für die Trainer der Growing Jags)


Generation Next / Hip Hop Dance Team (Jugendliche von 14-18 Jahren)

In unserer Gemeinschaft bieten wir auch ein Dance Team an, welches sich ausschließlich auf Tanz im Bereich Hip Hop spezialisiert. Das Team hat neben einigen Auftritten auch bereits an einer Meisterschaft teilgenommen.
Training: montags von 16.15 Uhr – 17.45 Uhr in der Grundschulturnhalle in Bösingfeld (kleiner Hallenteil)

Leitung:

Trainerin Lotta Kuhfuß

Kontaktdaten: 0157/32566633 (Lotta Kuhfuß)
Instagram: _generation_next

 

Bis Bald