Kickboxen

Der Name ist Programm: Bei diesem Kampfsport stehen schnelle Kicks und kraftvolle Punches im Mittelpunkt. Super für alle, die mal richtig Dampf ablassen und dabei ordentlich ins Schwitzen kommen wollen.Das Boxtraining ist ein Workout für den ganzen Körper und vereint Elemente der Selbstverteidigung mit denen der Fitness.

 

Dieser Kurs für Personen ab 16 Jahren

Tiefenentspannung

Einfach nur mal treiben lassen.

Stress bei der Arbeit, in der Schule, zu Hause und sogar in der Freizeit? Stress scheint heute ganz normal zu sein. Kurzfristiger Stress ist für unseren Körper unschädlich. Dauerhafter Stress kann allerdings viele Symptome auslösen. z.B.: innere Unruhe, Schalflosigkeit, Schwitzen, Lustlosigkit, Rückenschmrezen usw…..

Tiefenentspannung für Körper und Geist gehörten zu den wichtigen Faktoren der Stressbewältigung und Stressprophylaxe.

Dieser Kurs ist für Personen ab 16 Jahren.

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