Yoga – für Senioren

Eine perfekte Bewegungsart fürs Alter! Mit gezielten Yogaübungen machen wir den Körper auf sanfte Weise stärker, halten den Geist auf Trab und die Psyche stabil. Sanftes Yoga verbessert das Körpergefühl, kräftigt Gelenke und Muskeln, stärkt die Konzentration und den Gleichgewichtssinn und kann sogar Krankheiten vorbeugen. Durch ausgewählte Atemübungen wollen wir den Körper und Geist entspannen, die Durchblutung in Körper anregen und den Lymphfluss stärken.