10 Übungen 10 Wiederholungen 10 Minuten lang.

In diesem kurz und knackigen Workout werden folgende Übungen 10mal wiederholt.

Liegestütz

tiefe Squats

Mountainclimber

Burpees

Flutter Kicks

Liegestütz mit Ellenbogen hochziehen

tiefe Ausfallschritte

Krabbe

Unterarmstütz 

Prisoner Squats

Seid ihr durch fangt wieder von Vorne an, bis 10min rum sind.