Unsere Schwimmkurse starten bereits in den Ferien!

Qigong ist Bestandteil der traditionellen chinesischen Medizin.

Beim Indoor Cycling trainiert man auf Spezialrädern zum Beat der Musik. Dabei durchfährt man im Kurs verschiedene Streckenprofile, welche durch den Widerstand an den Rädern eingestellt werden kann.

Mit Spiel, Spaß und Ausdauer soll das Seepferdchen erlangt werden. 

Der Discofox ist der beliebteste Partytanz und auf jeder Veranstaltung zu finden – ob Tanzparty, Hochzeit oder Geburtstag.

Das schaff ich nie! Ein Vorurteil, das Vollschlanken oft im Kopf herumspukt. Unter Gleichgesinnten trainierst Du gelenkschonend und baust Kondition sowie Muskelkraft auf.

Du hast keine Lust auf monotones Ausdauertraining, willst deinen ganzen Körper in Form bringen und dabei nicht nur Schwitzen, sondern auch etwas für den Kopf tun? Dann bist du beim Combat Kurs goldrichtig.

Stress, Unruhe, Schlafstörungen und Ängsten entgegenwirken.

Faszienyoga besteht aus drei Elementen: Sanfte Dehnungen, Faszienrollmasssage und Entspannung

Der sanfte Weg zur Beweglichkeit! Ganzkörper-Training um den ganzen Körper ins Lot zu bringen.

Der Fitness-Trend nun auch für Kids & Teens

Gesundes Kräftigungstraining für Rücken und Sturzprophylaxe

Gesundes Kräftigungstraining für den Rücken und die allgemeine Fitness

Eine perfekte Bewegungsart für`s Alter! Mit gezielten Yogaübungen machen wir den Körper auf sanfte Weise stärker.

Yoga für mehr Beweglichkeit und Entspannung. Basis dieses Kurses werden die 6 Meridiandehnübungen von Masunaga sein.

Ziel des Kurses ist es, den natürlichen Bewegungsdrang der Babys zu unterstützen und somit die Freude an Bewegung zu vermitteln.

Das Kursangebot richtet sich an alle, die ihre körperliche und seelische Balance sanft verbessern möchten.

Das Tabata Training ist ein hochintensives Intervalltraining, dessen Grundlage die Kombination aus Kraft-und Cardiotraining bildet.

‘Zumba light’ ist ein Tanz-Fitnessprogramm, das speziell konzipiert wurde. Jede Kurs Einheit fühlt sich wie eine Party an und der Spaß an der Bewegung steht im Vordergrund.
 

Bei uns empfindet man das ” Workout” gar nicht als ein solches. Wir kombinieren Bewegungen mit niedriger und hoher Intensität zu einem kalorienverbrennenden Intervalltraining, bei dem man sich wie auf einer Tanz-Fitness-Party fühlt.

Jumping KIDS & ADULTS

Sanftes Rückentraining – dem Rücken etwas Gutes tun!

Der Discofox ist der beliebteste Partytanz und auf jeder Veranstaltung zu finden – ob Tanzparty, Hochzeit oder Geburtstag.

Das Seepferdchen ist geschafft. Jetzt geht es weiter.

High Intensiv Training trifft Yoga

Du willst dich quälen? Dann ist das genau das Richtige!

Walking mit dem XCO-Trainer® eignet sich für jeden, der seine Gesundheit fördern möchte. Es ist ein ideales Ausdauersportprogramm für alle, die Spass an der Bewegung haben.

Wie funterstütze ich meinen Säugling richtig?

Unter dem Motto „Sport mit Baby“ arbeiten wir gemeinsam daran unsere alte Fitness wieder zu gewinnen.

Beim Jumping Fitness kommt jeder auf seine Kosten. Durch die Kombination aus schnellen, sprintähnlichen und langsamen, aus dem Kraftsport stammenden Sprüngen wird die effektive Fettverbrennung des Körpers stark gefördert.