Kinder lieben Ballett, weil sie sich gern zu Musik bewegen.

Der sanfte Weg zur Beweglichkeit! Ganzkörper-Training um den ganzen Körper ins Lot zu bringen.

Beim Indoor Cycling trainiert man auf Spezialrädern zum Beat der Musik. Dabei durchfährt man im Kurs verschiedene Streckenprofile, welche durch den Widerstand an den Rädern eingestellt werden kann.

High Intensiv Training trifft Yoga

Das Kursangebot richtet sich an alle, die ihre körperliche und seelische Balance sanft verbessern möchten.

Das Tabata Training ist ein hochintensives Intervalltraining, dessen Grundlage die Kombination aus Kraft-und Cardiotraining bildet.

Bei uns empfindet man das ” Workout” gar nicht als ein solches. Wir kombinieren Bewegungen mit niedriger und hoher Intensität zu einem kalorienverbrennenden Intervalltraining, bei dem man sich wie auf einer Tanz-Fitness-Party fühlt.

Faszienyoga besteht aus drei Elementen: Sanfte Dehnungen, Faszienrollmasssage und Entspannung

Gesundes Kräftigungstraining für den Rücken und die allgemeine Fitness

Yoga für mehr Beweglichkeit und Entspannung. Basis dieses Kurses werden die 6 Meridiandehnübungen von Masunaga sein.

‘Zumba light’ ist ein Tanz-Fitnessprogramm, das speziell konzipiert wurde. Jede Kurs Einheit fühlt sich wie eine Party an und der Spaß an der Bewegung steht im Vordergrund.
 

Der Discofox ist der beliebteste Partytanz und auf jeder Veranstaltung zu finden – ob Tanzparty, Hochzeit oder Geburtstag.

Beim Jumping Fitness kommt jeder auf seine Kosten. Durch die Kombination aus schnellen, sprintähnlichen und langsamen, aus dem Kraftsport stammenden Sprüngen wird die effektive Fettverbrennung des Körpers stark gefördert.

Das schaff ich nie! Ein Vorurteil, das Vollschlanken oft im Kopf herumspukt. Unter Gleichgesinnten trainierst Du gelenkschonend und baust Kondition sowie Muskelkraft auf.

Ziel des Kurses ist es, den natürlichen Bewegungsdrang der Babys zu unterstützen und somit die Freude an Bewegung zu vermitteln.

– Jumping fortgeschritten-

Bring Dich und Deinen Körper in Form!!!
Feste Po-Muskeln, einen flachen Bauch, straffe Arme und Beine: Das Bodystyling Programm trainiert den ganzen Körper. 

Gesundes Kräftigungstraining für Rücken und Beckenboden nach der Schwangerschaft

Gesundes Kräftigungstraining für Rücken und Sturzprophylaxe

Der Discofox ist der beliebteste Partytanz und auf jeder Veranstaltung zu finden – ob Tanzparty, Hochzeit oder Geburtstag.

Unter dem Motto „Sport mit Baby“ arbeiten wir gemeinsam daran unsere alte Fitness wieder zu gewinnen.

Eine perfekte Bewegungsart für`s Alter! Mit gezielten Yogaübungen machen wir den Körper auf sanfte Weise stärker.

Du willst dich quälen? Dann ist das genau das Richtige!