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Hoop your Body (Hula Hoop)
Hula Hoop bedeutet nicht nur den Reifen waagerecht an den Hüften kreisen zu lassen. In […]

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Zumba
Bei uns empfindet man das ” Workout” gar nicht als ein solches. Wir kombinieren Bewegungen mit niedriger und hoher Intensität zu einem kalorienverbrennenden Intervalltraining, bei dem man sich wie auf einer Tanz-Fitness-Party fühlt.

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Yoga – für Senioren auf und mit dem Stuhl
Eine perfekte Bewegungsart für`s Alter! Mit gezielten Yogaübungen machen wir den Körper auf sanfte Weise stärker.

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Fayo Faszien Yoga
Faszienyoga besteht aus drei Elementen: Sanfte Dehnungen, Faszienrollmasssage und Entspannung

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Fitness mit Baby
Unter dem Motto „Sport mit Baby“ arbeiten wir gemeinsam daran unsere alte Fitness wieder zu gewinnen.

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Rückenfit am Morgen
Rückenschmerzen zählen zu den häufigsten Schmerzen – doch wer seinen Rücken gezielt trainiert, der beugt […]

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Bungee Weightless / Flying-Fitness am Bungee Seil
– Ready for Take Off: ‚Flying-Fitness‘ am Bungee-Seil- Du wolltest immer schon einmal wissen wie […]

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Tabata
Das Tabata Training ist ein hochintensives Intervalltraining, dessen Grundlage die Kombination aus Kraft-und Cardiotraining bildet.

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Sanftes Rückentraining- dem Rücken etwas Gutes tun
Sanftes Rückentraining – dem Rücken etwas Gutes tun!

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Combat
Du hast keine Lust auf monotones Ausdauertraining, willst deinen ganzen Körper in Form bringen und dabei nicht nur Schwitzen, sondern auch etwas für den Kopf tun? Dann bist du beim Combat Kurs goldrichtig.

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Piloxing
Was ist Piloxing? Das Wort selbst verrät bereits, welche beiden Sportarten die Grundlage des Workouts […]

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Babyfitness
Ziel des Kurses ist es, den natürlichen Bewegungsdrang der Babys zu unterstützen und somit die Freude an Bewegung zu vermitteln.

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Kangoo Weightless – Kangoo Jumps Germany
– Hüpf dich schlank und fit: Der allerneueste Fitnesstrend – Lass dich mitreißen von KANGOO […]

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Cycling
Beim Indoor Cycling trainiert man auf Spezialrädern zum Beat der Musik. Dabei durchfährt man im Kurs verschiedene Streckenprofile, welche durch den Widerstand an den Rädern eingestellt werden kann.

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Pilates
Der sanfte Weg zur Beweglichkeit! Ganzkörper-Training um den ganzen Körper ins Lot zu bringen.

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Hula-Hoop
Hula-Hoop ist eine sichere und unterhaltsame Methode, um Kalorien und Körperfett zu verbrennen, das Gleichgewicht […]

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Jumping Fitness Light
Beim Jumping Fitness kommt jeder auf seine Kosten. Durch die Kombination aus schnellen, sprintähnlichen und langsamen, aus dem Kraftsport stammenden Sprüngen wird die effektive Fettverbrennung des Körpers stark gefördert.

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Nordic Walking
Gehen auf die nordische Art gilt als eine der gesündesten Sportarten überhaupt.

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Tiger Moves Faszientraining
Tiger Moves ist ein ganzheitliches Muskel-und Faszientraining mit fließenden Bewegungen, Dehnungen, Kräftigungen und abschließender Entspannung.

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XXL Sport
Das schaff ich nie! Ein Vorurteil, das Vollschlanken oft im Kopf herumspukt. Unter Gleichgesinnten trainierst Du gelenkschonend und baust Kondition sowie Muskelkraft auf.

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Schwimmkurs – Seepferdchen
Mit Spiel, Spaß und Ausdauer soll das Seepferdchen erlangt werden.

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Qigong (Hui Chun Gong)
Qigong ist Bestandteil der traditionellen chinesischen Medizin und kann täglich als „Übung zur Lebenspflege“ praktiziert werden.

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Bodystyling – für junge Frauen
Bring Dich und Deinen Körper in Form!!!
Feste Po-Muskeln, einen flachen Bauch, straffe Arme und Beine: Das Bodystyling Programm trainiert den ganzen Körper.

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Hatha Yoga
Das Kursangebot richtet sich an alle, die ihre körperliche und seelische Balance sanft verbessern möchten.