Dem eignen Körper Aufmerksamkeit schenken und ihn mit sanften Bewegungen, Dehnungen, aber auch der ein oder anderen Anspannung mobilisieren. Eine gestärkte Körperwahrnehmung  fördert das Wohlbefinden. Über einfache Yogaübungen, die fließend geübt werden, kommen Sie Ihrem Körper Schritt für Schritt näher.

Zusätzlich wird die Flexibilität und die Stärkung der Muskulatur gefördert. 

Ein Einstieg ist jederzeit möglich.